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哪些食物不能空腹吃呢?

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时不时听人说, 有些食物不能空腹吃, 到底哪些不能空腹吃呢? - 01 - 绿茶 空腹吃的后果: 伤胃 绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,但空腹饮用时,茶叶中的部分活性物质会与胃中
时不时听人说,
有些食物不能空腹吃,
到底哪些不能空腹吃呢?

 
01 -
绿茶


空腹吃的后果:伤胃 
    绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,但空腹饮用时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。
 
重点人群:患有胃、十二指肠溃疡的中老年人
02 -
荔枝

 
空腹吃的后果:低血糖
    荔枝含糖量约为16.6%,大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌,空腹吃大量荔枝,容易引发突发性低血糖症,出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象。
 
重点人群:内火重的小孩、有便秘现象的老人、特别是有肝病、肾病、胃肠病的人
 
03 -



空腹吃的后果:加重胰腺负担
    空腹吃糖,糖会改变蛋白质的分子结构,使其成为一种聚糖物质,有碍于身体对蛋白质的吸收和利用,导致营养不良,尤其影响小孩儿的发育。
 
重点人群:小孩
04 -
西红柿


空腹吃的后果:胃结石
    西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学反应,形成胃结石。
 
重点人群:有胃部疾病的人
 
05 -
柿子


空腹吃的后果:腹痛
    柿子尤其是口感涩的柿子中鞣酸太高,空腹吃或者一次大量吃下,大量摄入鞣酸,同时胃中又有很多蛋白,它们会结合形成不溶性复合物,再加上与柿子中的果胶、纤维等混在一起形成“胃柿石”,导致腹痛。
 
重点人群:烟民、经常熬夜者
 
06 -
牛奶 


空腹吃的后果:营养吸收差
    牛奶含有的蛋白质非常丰富,空腹喝牛奶的话,会使牛奶在胃肠道通过时间加快,牛正的营养奶本身的营养物质会随排泄物排走,真吸收不了。
 
重点人群:适合所有人
 
07 -
豆浆 


空腹吃的后果:营养吸收差
    与牛奶性质相同,豆浆本身含有充足的植物蛋白,空腹饮用,会浪费其本身的营养价值。
 
重点人群:适合所有人
 

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