生活中，总会有一些意外。脚踝扭伤在这些事故中比较常见，尤其是对于喜欢穿高跟鞋的女性来说，不注意的话很容易出现脚踝扭伤。扭伤脚踝后，我们会发现一个问题，就是恢复的这么慢，甚至扭伤一次后，背部也经常扭伤，让患者不敢穿高跟鞋在凹凸不平的道路上行走，甚至在黑暗中看不清路的时候还会小心翼翼的行走。

踝关节韧带损伤的恢复时间取决于损伤程度。踝关节韧带最常见的损伤是踝关节扭伤，是日常生活中最常见的创伤，尤其是外侧韧带扭伤，但这种损伤很少受到重视。严重损伤可引起韧带断裂和骨折撕脱。如果治疗不当，会遗留关节不稳，容易反复扭伤。久而久之，关节粘连或创伤性关节炎可继发，导致功能障碍，因此其治疗应与骨折同等重要。

韧带损伤根据撕裂程度分为三度。有一段时间，在显微镜下只能找到一个裂口。疼痛很轻，几乎没有肿胀。就休息几天吧。二度为韧带部分撕裂，踝关节明显肿痛，伤后72小时内冷敷，再用石膏制动，一般20天至1个月左右愈合。最严重的是三度撕裂，也就是韧带完全断裂，患者的脚踝会有较大的瘀斑，肿痛非常严重。

若内外侧韧带损伤严重者需要进行手术修补，修补后恢复情况则需要术后复查方可判断。一般在疼痛消失后应在医生指导下尽早进行功能锻炼。

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