以前腰椎间盘突出症是老年人的专属，但现在很多年轻人都开始有这个问题。一般年轻人遇到这个问题，都会觉得自己年轻，不会有太大问题。他们认为休息后会慢慢缓解，但没想到会造成腰椎间盘突出的问题。那么，如何解决腰椎间盘突出症呢？平时多注意一些日常习惯，然后找到合适的解决方法。

长期震动：有些驾驶员在驾驶过程中长时间坐着颠簸时，对腰椎间盘的压力会过大，也会导致腰椎间盘突出、退变。同时，振动还影响腰椎间盘的营养，对微血管的影响会加速腰椎间盘的突出。

过度负荷：当腰部负荷过重的时候，长期从事弯腰工作的朋友们，是很容易患上腰间盘突出。例如煤矿工或建筑工，需长期弯腰取重物，容易导致腰间盘纤维环破裂，从而导致形成腰间盘突出。

外力损伤：由于腰椎排列呈生理前凸，腰间盘前厚后薄，当腰间盘突出者在腰部损伤、跌伤、闪腰时等，腰间盘髓核向后移动，从而导致形成腰间盘突出。

累计损伤：长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰间盘，加重了退变的程度就会诱发腰间盘突出。因此，这也是属于导致腰间盘突出的原因。

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。