现在的上班族、白领甚至小学生经常会有颈椎不适的症状，去医院的时候往往会得到颈椎生理曲度变直的结论。

颈椎的生理曲度并不是永久性的，而是会随着年龄的增长而退行性改变。长期不良的生活习惯，玩手机，头颈前伸，都会导致颈椎生理曲度慢慢变直。

为颈椎生理曲度什么会变直？如何预防和治疗？

什么是颈椎？

颈椎通常由七块颈椎组成，分别位于头部下方和胸椎上方。它支撑头部，让我们灵活旋转。它是脊柱椎体中体积最小、柔韧性最大、活动频率最高的节段。

颈椎是如何承受这么大重量的呢？

一方面依赖于颈椎正常的生理曲度，它就像一个大大的”C“型，我们称之为颈椎前凸。

如果没有颈椎前凸，我们的颈椎就会承受异常应力负荷，容易出现疲劳，加速退变。

但是有了这个弯曲，颈椎就变成了一个“弹簧”，能够增加缓冲脑震荡的能力，增加脊柱的稳定，更好地保护我们的头颅和大脑。

另一方面需要依赖健康的脊柱的椎间盘，和颈椎椎体周围的韧带，以及肌肉结构。

颈椎生理曲度为什么会变直？

原因通常有很多，比如在老年的颈椎退变中，椎间盘的含水量减低、高度丢失、椎体的骨质疏松形变。

但是如果发生在中青年人群当中，那么最常见、最主要的原因就是不良的生活习惯和错误的姿势。

错误的姿势

另一方面，是颈部的肌肉和韧带的固定和保护作用不够，由于颈部肌肉缺乏锻炼，没有足够的肌肉强度来维持正常的颈椎前凸，长时间后就会出现颈肩部的酸痛。

颈部症状较轻的人，大多是中浅层肌肉出现了损伤，随着病情的加重，大多会出现深层肌肉的损伤。比如回旋肌、多裂肌、横突间肌等。

事实上，颈椎生理曲度改变，通常是颈椎病的前奏。

在这个阶段，你可能会感觉到脖子的酸痛和僵硬。如果不扭转这种趋势，你的脖子、肩膀和背部就会开始出现酸痛和僵硬，身体的功能也会受到很大的影响。

怎样预防和治疗？

对早期的颈椎病，通过改变日常行为习惯，进行运动疗法，都能够有效地控制和治愈。

生活中，首先要注意适当休息，缓解肌肉紧张；二是更换不合适的枕头；最后，我们必须避免长时间低头伏案工作。

同时也要注意动作的轻柔缓慢，适当控制幅度，不断加大力度，循序渐进。

要有针对性的训练，加强颈肩背部肌肉的锻炼，增强肌肉力量，强化颈椎正常的生理曲度，增加颈椎的稳定性，促进肌肉和韧带的淋巴血液循环。

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。