腰痛是大多数现代人面临的问题。有些人疲劳后会有腰痛的症状，休息后会立即恢复。但是有些人长期背痛，一直没有得到缓解和治疗。事实上，大多数人都被腰椎间盘或腰肌劳损所困扰。虽然两种疾病不同，但症状和体征相似。

腰椎间盘突出和腰肌劳损有什么区别？腰椎间盘突出实际上是一种退行性关节疾病，主要是由于人的脊柱由于年龄增长而发生退行性病变，导致椎间盘变形，最后出现椎间盘突出、背部疼痛等症状，主要表现为整个腰椎的疼痛。腰肌劳损是由腰肌或骨膜的外部损伤引起的慢性炎症。腰疼在两侧背肌也是主要表现之一。雨天疼痛更明显，休息后症状可能缓解。

针对腰椎间盘突出和腰肌劳损的治疗，方法还是不太相同的。腰椎间盘突出大部分采取的保守治疗主要针对椎间盘的炎症治疗，主要去除椎间盘的炎症症状。若病情比较严重，可能会采取手术拿掉突出的椎间盘，解除其对神经的压迫，从而达到根治的目的。而腰肌劳损属于一种慢性的炎症，所以治疗方法不一样，一般会采取理疗、推拿、按摩，以及抗炎症药物治疗，同时通过功能锻炼帮助腰肌劳损患者进行恢复。

对于长期饱受腰痛折磨的人群，建议平时大家多注意护理自己的腰部，预防腰部疾病的发生。最主要要注意：

1.保护自己的腰部少受损伤，如少负重或闪腰这种危险因素尽量减少。

2、坐姿正确，适当运用坐垫和靠垫让腰部少受压力。

3、对腰部防寒保暖，让腰部别受风寒的侵袭。

4、适当运动，保持自己的关节活性，但不宜大量剧烈运动造成损伤的可能性。

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。