春天是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢？

防寒保暖

中医养生有“春捂秋冻，百病不生”之说，春季脾胃养护，防寒很关键，春季气候冷暖多变，衣服不可顿减，在增减衣物的时候要注意防止腹部受凉，加强保暖。棉被也不宜过早更换，以免夜晚睡眠时阳气内收而受寒邪侵袭。

清淡饮食

春季小龙虾又重出江湖，各种烧烤海鲜也争相上市。饮食不节常可成为溃疡诱发因素，故脾胃功能不好的朋友切不可因一时贪嘴而进食过量，饮食需尽量避免辛辣、刺激、油腻，吃新鲜干净、易消化的食物。

中医里，春季在饮食方面应注意补脾。甘味食物能补脾，应多吃山药、大枣、小米、糯米、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、桂圆、栗子等，少吃酸味、生冷油腻食物，以顾护脾胃阳气。

戒烟戒酒

脾胃病患者一定要戒烟戒酒、咖啡、浓茶、冷饮等对胃有一定刺激作用的饮用品。这些能够促进胃酸分泌，诱发溃疡病发生，咖啡和浓茶中的咖啡因还可使人心率加快，心情亢奋，影响睡眠和休息。

规律用药

俗话说胃病“三分治七分养”，很多患者在脾胃出现不适后，总会随便吃一些药，缓解后就停药了，如此反复服药，胃病就越来越重。脾胃病患者需严格遵照医嘱规律服药，避免病情反复或加重病情。

调畅情志

春气通于肝，肝脾关系十分密切，肝属木，主疏泄条达，脾胃属土，主受纳运化，肝的疏泄条达正常与否可影响脾胃运化功能。故春季宜护肝，调畅情志，重视精神调养，使肝气保持正常的升发、调畅。避免暴怒、忧郁等不良情绪，尽量保持心胸开阔，平和静气。