温风吹拂 绿树浓荫

只言清风 不言悲欢

小暑是一种恬淡，

是一种出世的人生态度。

在绿柳成行，位于“画桥南畔”的佳处，

安上胡床，依“倚”其上，

尽情领略纳凉的况味。

驱解烦热，消暑纳凉，

真可谓“最是人间佳绝处”。

小暑，

是站在耕耘的脊背上

眺望遍地即将来临的曙光。

一场场雨下来，

门窗上有了潮湿的青霭，

台阶上长有绿苔。

鹰开始练习搏击长空；

蟋蟀羽翼开始长成居穴之壁。

隐忍的小暑，

躁动但不张狂，

亢奋但不狂热，

静静地等待收获的潇洒。

面对暑热，

静坐也许是对抗暑热的最好办法，

一直坐到“眼前无长物”，

自然能感受到窗下吹来的凉风。

以前小暑夏日的傍晚，

人们总在夕阳西下、微风习习时，

或休憩于庭院，

或泊船于柳塘，

或泛舟于大河，

以消涤酷暑。

在现在看来，却是一番难得的幸事。

平心静气 安度盛夏

时当小暑之季，气候炎热，

人易感心烦不安，疲倦乏力，

在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，

夏季为心所主而顾护心阳，

确保心脏机能的旺盛。

切勿过喜过悲，

心静即舒缓紧张的情绪，

使心情舒畅气血和缓。

炎炎夏日，

如有出行需要，

不宜在上午10点到下午3点

长时间处于室外，

避开日光最毒辣的时候，

外出时尽量做好遮阳防晒。

夏日外出要少量多次补水，

每次以100-150毫升为宜，

间隔半个小时。

要尽量避免喝温度过低的饮用水，

防止肠胃应激不适。