怎样做到“无便”一身轻
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住院期间，护士小姐姐每天总会问大便次数，乐此不疲。那是因为大便很重要，尤其是对于卧床患者，便秘是经常会遇到的情况。那什么是便秘呢？生活中偶尔一次排便不畅或大便干燥并不能称为“便秘”。便秘是指排便次数减少，一般每周少于3次，同时伴有排便费力，排便不尽等表现。面对便秘的风险，我们应该怎样做呢？一：多饮水，尤其是晨起一杯水，白开水，淡盐水，蜂蜜水，都可以。饮料，茶水不行。要大口快喝，激活胃肠反射，促进大
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