处，就是终止的意思，

这就意味着“暑气至此而止”，

同时也意味着不久后

微微的冷风和冰雨就要在脸上胡乱地拍了，

夏天要和我们真正告别了，

最近有没有感觉到一丝丝凉意呢？

处暑来临后，晚上睡眠时间应比夏天增加一小时，并且保证有质量的午觉，可以在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，老年人睡午觉还可降低心、脑血管病的发病率。

寒气很容易通过肚脐侵入人体，寒气逐渐积聚在小腹部位，会导致胃肠道、泌尿生殖系统的疾病，这一节气，要从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。

少吃点辛辣的食物，多吃一点清淡食物、清热安神的食物，适量增加酸性食物，酸味能润肺收敛，像西瓜这类的瓜果，则要尽量不吃了。