每个人在日常生活和工作中都会遇到关节痛，老一辈人经常会说“关节痛是关节炎犯了”，很多人实际上对关节痛与关节炎并不能明显的区分。

那么，从医学专业的角度来说，关节痛不等于关节炎。关节炎是指关节相关组织中炎症细胞的浸润和炎症因子的富集。关节炎不是关节痛的唯一原因。

不同症状的患者要区分是否是关节炎。如:痛风、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。是关节炎；然而，骨关节炎和骨肿瘤不是炎性关节疾病。

那么如何来区分是否是关节炎呢，可以从以下四个方面着手：

1、滑膜软骨瘤病很像关节炎，但它并不是关节炎，而是关节滑膜组织所产生的良性肿瘤，早期发现并积极治疗关节痛疼很快就会治愈。

2、有些关节痛只是短暂的，关节并未产生病变，这在临床上多称为关节痛，而不是关节炎。如不少患者在天气变化前或阴雨天出现不同程度的关节痛，无肿胀，在数小时后会自行消失，平时也不会出现疼痛，这种症状，中医称为“风湿寒性关节痛”，而并非关节炎

3.有些“关节痛”的受累组织不在关节内，而在关节外。如肩周炎，其病变虽然是炎症，但因主要在肩周软组织，故不称“肩关节炎”，而是称为“肩关节周围炎”，即肩周炎。

4.另外一些其他关节疾病，如白塞氏病、银屑病，克罗恩病等免疫性疾病会多少影响关节，导致关节部位疼痛，但只要积极治疗，就会解决关节痛的问题，而其主因并不是关节导致，而是其它病症导致的疼痛。

虽然关节痛跟关节炎并不能划上等号，但是由于现在年青人生活工作长时间坐着，会导致肩颈腰椎的问题，以前只有老年人才会得的各种肩周炎，颈椎病，腰肌劳损等，越来越多的年青人也患有。

预防关节炎，要做到以下几点措施：

1、在进行运动之前不要偷懒，要认真做热身运动，肌肉放松才能避免膝关节的扭伤。

2、尽量把自身体重控制在一个合理范围内，避免过度肥胖。因为身体太重会增加关节的磨损，加大患上关节炎的可能。而科学证明，肥胖的人关节的磨损会加快。

3、在运动过程中，当出现关节损伤的问题，要及时就医，避免关节进一步恶化。

4、在天气寒冷的时候，如果感觉关节疼痛，要注意保暖，而不能掉以轻心。

5、不要运动太剧烈或太长时间，因为长期运动会导致关节一直磨损。尤其是现在，很多朋友都喜欢在微信上散步或者跑步，但是请注意量力而行，不要过度。

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。