另外，大寒属于“四九”和“五九”间，仍处于严寒时期，降水稀少，气候干燥，常有寒潮、大风天气。对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。因此，大寒节气养生要注意预防以下疾病：

众所周知，呼吸系统是寒冬季节的常见病、多发病。咽炎、鼻炎、感冒等容易出现，严重的可能导致肺炎及肺心病、哮喘及慢性支气管炎等发作。体质虚寒者、各种慢性病患者、年老体弱者尤甚。

故在寒冷的大寒节气要注意防寒保暖，尤其要重视对头颈部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵护。同时要适当开展体育锻炼以增强身体抵抗力，防止呼吸系统疾病发生。

寒冬季节，人体受寒冷刺激后胃肠易发生痉挛性收缩，故有胃肠疾病的患者容易旧病复发。同时因天气的寒冷，人们多爱进补，常吃火锅，在大吃大喝的时候，也容易伤了脾胃。所以此时更应注意保养脾胃，防止消化系统疾病的发生。

饮食上三餐定时，不暴饮暴食；少食寒凉，勿过辛热，慎进香辣油炸肥腻食物；多进食容易消化的食物。同时要注意腹部保暖，可多做腹部按摩，必要时可外敷热水袋或中药热敷包。

由于大寒节后气候影响，各种肠道疾病及皮肤病容易诱发；另外，关节病、腰椎病也容易发作。对此，保暖及饮食运动的调养同样重要。