初秋时分，天气渐渐变凉，寒暑交替，气温变化大，很容易使我们患上一些新的疾病，或者导致旧病反复的发作。

比如胃病。胃病是个喜暖怕寒的疾病，天气暖和时，病情往往会相对缓和一些，症状也轻微；天气寒冷时，往往症状加重。所以本身患有慢性胃炎，以及胃、十二指肠溃疡等疾病的患者，在这个季节很容易反复的发作。

而且天气转凉后，寒凉刺激易使人体的植物神经功能发生紊乱，扰乱胃肠蠕动的正常规律，而胃酸分泌失调，又易引起烧心、反酸、腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病，所以秋季也成了胃肠道疾病高发的季节。

此时，预防胃病，养好脾胃就成了秋季保健的重中之重。

很多的食物都有养胃的效果，尤其秋季，养胃的应季蔬菜食物数不胜数。如果你也有胃部疾病的困扰，就赶紧趁着天气转凉，吃这四种食物养胃吧！

以上4种食物，大家可以在这个季节适当多食用哦~

当然，除了日常的食疗以外，患者还要养成好习惯，才能够更大程度上保证胃部的健康。

吃饭一定要形成一个规律，到饭点最好吃饱饭。虽然不要饿肚子，但也不能吃得过饱。如果条件允许，可以少食多餐，每顿饭吃的少一点，这样对胃的消化有良好助力。

太硬太冷的的食物，像坚果，冰棒等，会对胃黏膜造成物理性的刺激，可能会损伤黏膜，引发胃病。而像一些性寒或易产酸的食物也要尽量避免，这类食物会促使胃黏膜分泌过多胃酸，对胃部保健没有好处。

细软易消化的食物不会增加胃部负担，营养价值高又易消化易吸收，可有效补充人体所需，且对胃肠消化系统没有刺激。这种食物可选择牛奶，鱼类等。

如果心情抑郁，食物的味道就无心享受，大多也就狼吞虎咽下去，不利于消化。吃饭时最好细嚼慢咽，吞咽到胃部的食物经咀嚼变得细软，可减少胃部消化负担。

胃病，三分靠治，七分靠养。秋季来临，天气渐凉，脾胃疾病患者们要注意保暖，养成良好习惯，好好照顾自己的胃哦~