身上出现3种疼痛，可能是血管在求救
刺痛、绞痛、钝痛 当心是血瘀
当人体某处血管网络发生血流不畅时，经过此处的血液就会变得粘稠，其中的代谢废弃物质排出不及时，就可能逐渐在血管中淤积。
动脉血淤积容易引起严重的梗塞，而静脉血淤积容易形成血栓；发生在器官内的长期血瘀，则有可能增加肿瘤病变的风险。
1、轻微血瘀：刺痛我们知道血液是在血压的推送下流动的，如果发生了淤堵，血压会随之升高，使毛细血管膨胀、破裂。这会压迫到周围的神经组织，反馈为针刺样的疼痛讯号，多发生在胸胁部位，有固定的刺痛点。
2、严重血瘀：绞痛血瘀初期一般只有少数血管淤堵，其他血管仍可以发挥代偿性作用，保证血液流量趋于正常，此时可能没有明显痛感。
但当血管网络完全淤堵时，或发生急性梗阻时，就会造成器官缺血缺氧、大量细胞坏死和剧烈绞痛，典型的有心绞痛、胃绞痛、肠绞痛等。
3、血瘀肿瘤：钝痛、神经痛血瘀是诱发肿瘤的独立高危因素。一般情况下，内脏痛感神经不灵敏，出现肿瘤时很可能没有痛感，或微微钝痛。
肿瘤严重时，疼痛可能沿着神经反射到其他部位，比如肺部肿瘤可能引起一侧肩背疼痛，胃部肿瘤可能引起腰背疼痛等。
酸、麻、寒、胀 当心是气血两虚
1、酸痛：气血不足平时我们运动之后，经常会遇到肌肉、关节酸痛的情况，这主要是由于肌肉组织消耗了糖类物质产生了大量乳酸引起的。
如果进行1分钟以上的无氧运动，比如短跑、打球、仰卧起坐、引俯卧撑等，就出现强烈酸痛感，喘不过气，说明体质虚弱，气血不足。容易有骨质疏松、关节老化、肌肉萎缩、营养不良等问题。
2、麻木：神经迟钝正常情况下，神经感官功能应该是很灵敏的，但气血亏虚容易造成神经递质减少、反应迟钝，就时常会有麻木的感觉，多发生在神经末梢处，比如手脚麻木、肩颈关节麻木、局部皮肤麻木等。
3、冷痛：气虚血弱指的是受寒、着凉时，感觉有凉气侵入体内隐隐作痛，比如胃寒、宫寒、痛经、腹泻、偏头痛等。
这是因为，气血充盈能够让细胞保持活跃状态，不断产生热能来抵御寒冷、保持温暖。而气虚血弱的部位温度较低，再受到寒凉的刺激就容易产生疼痛。长期冷痛如果不改善，可能发展为慢性疾病。
4、胀痛：气滞胀满是指因为胀满而感到疼痛，通常是由于气滞引起的。常见的有腹脘胀痛，常常与积食、消化不良、胃动力不足、胃食管反流、便秘伴随出现，可能预示着胃肠道、脾脏、肝胆等部位的病变。
再比如胸部胀痛，伴随有气闷、气喘、咳嗽等症，多与慢性肺炎、老慢支、慢性咽炎、高血压、心脏病等心肺疾病有关。
3个动作改善血液循环
1、反攻三角式，血液活起来。每天坚持做这个动作，可以拉通脊椎，腿部末梢血管，增加血液循环，消除背部疼痛。
(1)站姿，双脚分开，左脚向外打开，另一侧脚稍微带回。
(2)吸气，手臂侧平展，右膝弯曲。
(3)呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面。
(4)吸气，左手臂向头顶上方延展。
(5)呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。
2、每天大笑15分钟。俗话说，笑一笑，十年少。经常发自肺腑的大笑，对心血管健康极有益处。
研究显示：在看搞笑喜剧时，血管会扩张且有弹性;而在看严肃纪录片时，血管会收缩。
发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，可以带动大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
3、常伸懒腰。两手交叉于腹前，自胸至头顶上伸似举重样，将腰带起，如此数次。
当身体长时间处于休息状态，肌肉组织内的静脉血管就会松弛，甚至出现血液淤积，使循环血量减少。伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩。在持续的伸懒腰动作中，淤积的血液又被赶回了心脏。
世和温馨提示：血管堵塞一般是从斑块产生，逐步发展为血栓、动脉粥样硬化，最后形成梗塞的。这一过程可能长达数年或十数年，所以往往在早期很难察觉。
尽管血管堵塞早期难以察觉，但并非完全无迹可循，只是很容易被大家忽略。所以，如果你遇到以上情况，一定要提高警惕。
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