• 市、县城乡居民和城镇职工医疗保险定点单位
  • 市、县工伤保险协作定点医院
您当前所在的位置: 主页 > 新闻中心 > 医院动态

节气|你造吗?芒种吃“苦”更养生哦!

来源:医院动态    关注 次   点击在线咨询专家
“泽草所生,种之芒种”不知不觉中芒种这个节气又悄然而至在民间芒种也被称为“忙着种”它的到来预示着农民又开始了忙碌的农活也预示着暑气渐盛起来在江西有句俗语“芒种夏至天,走路要人牵;牵的人要拉,拉的人要推”短短几句话,反应出芒种后大家往往会出现“疲倦”的情况有些人可能喜欢在夏天食酸开胃其实这个时节吃点“苦”反而可以更好地赶走倦意、增加食欲今天就给大家讲一讲芒种养生的大学问吧!养生妙方第一条午休很重要中

微信截图_20220606171902.png


“泽草所生,种之芒种”

不知不觉中

芒种这个节气又悄然而至

在民间芒种也被称为“忙着种”

它的到来预示着

农民又开始了忙碌的农活

也预示着暑气渐盛起来

微信截图_20220606171909.png


在江西有句俗语

“芒种夏至天,走路要人牵;

牵的人要拉,拉的人要推”

短短几句话,反应出芒种后

大家往往会出现“疲倦”的情况


微信截图_20220606171917.png

有些人可能喜欢在夏天食酸开胃

其实这个时节吃点“苦”

反而可以更好地赶走倦意、增加食欲


微信截图_20220606171929.png


今天就给大家讲一讲芒种养生的大学问吧!

图片


图片
养生妙方第一条



午休很重要


中医养生里讲究“因时而异”,芒种时节想养生,先养心。气候炎热,阴雨绵绵,人们常常出现犯困乏力的现象,俗称“夏打盹”


微信截图_20220606171940.png


夏日昼长夜短,可适当调整作息。中午的小憩,有利于恢复精神,但也不宜贪睡哦!


微信截图_20220606171948.png

图片
养生妙方第二条



吃“苦”才能身体好


芒种时湿热过盛,很容易出现食欲不振、便溏腹泻等症状,所以饮食上最好清补,也就是清淡滋补。


微信截图_20220606171958.png


“苦夏食苦夏不苦”——苦味的食物大多有清热解毒作用,适量食用苦瓜、莲心、芥蓝等苦味食品,既可以清热祛湿,又可以达到防病的目的。


微信截图_20220606172007.png


图片
养生妙方第三条



常洗澡也可散热


芒种过后,容易出汗,洗澡可使皮肤毛孔疏松,“阳热”易于发泄,但是切记不要在出汗时立刻洗澡哦,否则就会适得其反。


微信截图_20220606172014.png


图片
养生妙方第四条



 千防万防防热伤风


夏日一到大家往往贪凉容易引起热伤风,小伙伴们要注意晚上空调的温度不要太低,常常开窗通风,保持空气流通。


微信截图_20220606172022.png


图片
养生妙方第五条



“冬病夏治”三伏贴


芒种过后,阳气逐渐旺盛,是冬病夏治的好时机。三伏天即将到来,人们的肺脏气血通畅,药物容易深达脏腑,是治疗、调整肺脏疾患的最佳时机。此时进行通过“三伏贴”进行贴敷治疗,能够刺激穴位,使药物更好地循经导入,起到益气温阳、散寒通络、提高机体免疫力等作用。

微信截图_20220606172048.png

微信截图_20220606172112.png

微信截图_20220606172137.png

微信截图_20220606172149.png


郑重提示:因无法全面了解您的病情,文章内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院,在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家,通过在线医生的解答更清楚的了解病情。

罗洁 主治医师 医师

李正茂 主治医师 医师

唐国军 副主任医师 医师

符勇 副主任医师 医师

邹聪 副主任医师 医师

曹洪 副主任医师 医师

网站首页|关于世和| 新闻中心| 科室介绍| 专家介绍| 服务导航| 人才招聘| 联系我们|