一年一度的暑假如期而至，2个月的假期，是孩子们最向往最开心的日子。户外活动量的陡增，在锻炼孩子的身体与活动能力的同时，也同时带来了运动相关损伤的风险，那么如何保护孩子不受伤害分为以下三个步骤：

第一：预防。预防是把控孩子安全的关键，对于危险性较高的户外运动，如单双杆，秋千，年龄较小，平衡能力差的孩子尽量禁止参加。如果孩子一定要玩，必须年龄和平衡能力合适，且必须有专人用心看护。以下图片中的孩子稍微不注意，随时可能受伤。野河游泳，深山宿营，爬树攀岩更应该作为禁忌，尤其是么有专人照看的情况。

第二：保护。对于孩子最爱玩的溜冰，滑轮，滑板等活动，需佩戴专业的保护护具，并教会孩子在失去平衡的紧急情况下学会向前扑倒，利用双上肢着地来卸掉能量，保护肢体免受伤害。通常情况下，由于人体的本能保护，向前扑倒，比向后摔倒受伤要轻微的多。

向前的弯腰曲背姿势，可以随时化解不平衡导致摔伤的能量

摔倒时屈肘曲膝可以卸掉60%-70%的外伤能量，能够有效的保护肢体和躯体免受伤害或者减轻伤害。

往后摔倒，膝关节，髋关节，肘关节的屈曲缓解吸收震动能量的代偿机制无法发挥，往往受伤比往前摔倒要严重的多。

第三：补救。补救是在以上措施都没有起到效果，孩子不慎摔伤导致骨折，流血等情况的时候才采用。需要到医院请求专门的骨科医生诊治。在受伤现场，需要用木板，木棍，或者纸夹板等将受伤骨折的肢体固定，防止骨折进一步错位，损伤临近的肌肉，血管神经，导致终身残疾可能。并尽快送到医院寻求专业的治疗。虽然目前骨折复位微创技术的进步，可以让孩子的骨折恢复如初，但孩子终归还是要遭受伤痛手术麻醉的折腾。应该尽量避免。以下是一些户外运动受伤的孩子的病理，给大家提醒：希望大家引起重视。

郑重提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。